Der 21-Uhr-Effekt

An vielbeschäftigte Frauen und Männer zwischen 35-60, die abends auf der Couch immer wieder die Kontrolle wegen Heißhunger verlieren — obwohl der Tag so gut angefangen hat...

Der 21-Uhr-Effekt:
Die 9 Auslöser für abendliche Heißhungerattacken – und wie du sie stoppst
Mit diesem kostenlosen Guide erkennst du, welche Auslöser es gibt — und was du konkret dagegen tun kannst. Heute noch.
Der 21-Uhr-Effekt
Kostenloser Guide
Lerne die 9 häufigsten Heißhunger-Auslöser kennen
so, dass du aufhörst, deiner Selbstdisziplin die Schuld zu geben — und weißt, wo du wirklich ansetzen musst!
9 Auslöser, 9 konkrete Lösungen
Kein Fachwissen nötig, kein Diätplan, kein Willpower-Kampf. Einmal lesen, morgen anwenden.
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sodass der Abend nicht länger darin endet, dass du Süßigkeiten in dich reinstopfst, die deine Bemühungen zunichte machen.

Der 21-Uhr-Effekt ist perfekt für dich, falls …
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Ich bin Laura Münch - Online-Ernährungscoach
Mit 17 Jahren war mein Weg klar: Menschen die Begeisterung an Bewegung zurückbringen. Nach meinem Bachelor of Arts im Fitnesstraining habe ich als Kurstrainerin und Personal Trainerin gearbeitet. Eine eigene Knieverletzung brachte mich zum Ernährungscoaching — und heute begleite ich Frauen und Männer online dabei, ihr Gewicht nachhaltig zu verändern. Mit einer echten Leidenschaft fürs Meal-Prep.
Wenn ich nicht gerade einen Tanzkurs unterrichte oder mitmache, helfe ich Menschen, die seit Jahren mit ihrem Gewicht kämpfen, 5 bis 40 kg abzunehmen.
In 15 Jahren Gesundheitsbusiness sehe ich immer wieder dieselben Muster. Und der Heißhunger am Abend ist eine der häufigsten Herausforderungen dabei.
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und sitze ab morgen entspannt auf der Couch
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